Dietas detox estão na moda, mas são perigosas
Nutricionistas alertam que promovem a perda de massa muscular, mas não de gordura
RedaçãoMM
As dietas detox são populares entre as celebridades e promovem a perda de peso rápida e a limpeza do organismo. Numa altura de Verão, muitos recorrem a este tipo de dietas, mas os nutricionistas deixam sérios avisos.
As dietas detox são altamente restrictivas. Eliminam-se carnes, hidratos de carbono, leite, derivados, com excepção dos iogurtes, e promove-se a ingestão de fruta e legumes.
PUB
Estas dietas, quando bem feitas, limpam as toxinas do organismo e fortalecem a mente. É pelo menos o que dizem os adeptos deste tipo de alimentação. Mas os nutricionistas alertam que, na perda de peso, promovem a perda de massa muscular e não de gordura.