Pode manter a forma com um garrafão de água e um pacote de arroz
A explicação de Ricardo Alves do Tondela para as pessoas continuarem activas durante o período de isolamento
Estar em casa durante este período difícil, não pode ser sinónimo de falta de atividade física. Por isso mesmo, Ricardo Alves, defesa do Tondela, ofereceu soluções a quem não tem halteres ou uma passadeira em casa e deseja continuar a fazer exercício físico. «Como sabem exercício físico fundamental para o nosso bem-estar. Não é por estarmos em casa que vamos estar parados. Utilizem a vossa imaginação: usem um saco de arroz como halter, um garrafão de água, subam e desçam escadas, utilizem o peso corporal para continuarmos com o corpo em movimento. Sejam responsáveis e conscientes para atravessarmos este momento. Por ti e por todos, fica em casa», disse o defesa dos beirões num vídeo publicado nas redes sociais.
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