Os segredos da boa forma de Gwyneth Paltrow

Foi depois de ser mãe pela segunda vez, de Moisés, nascido no dia 8 de Abril de 2006 que Gwyneth Paltrow começou a ficar verdadeiramente angustiada com o seu corpo. Não recuperava o peso tão facilmente como da gravidez anterior e pesou fortemente no seu ânimo, baixando a auto-estima e potenciando estados depressivos.

Gwyneth Paltrow que desde sempre foi bastante rígida no plano alimentar, sendo uma defendora convicta da dieta macrobiótica, voltou asim há dois anos a investir em si própria vigiando a alimentação e seguindo um plano de exercício muito intenso, prescrito e seguido pela famosa Traçy Anderson, a PT responsável pela forma física de Madonna (recentemente demitia pela cantora devido a um conflito de disponibilidade).

Gwyneth Paltrow só come alimentos provenientes de agricultura biológica, deixou de beber leite, é adepta do chá de bardana para desintoxicar e privilegia a comida crua.

A actriz partilha a sua filosofia de vida, os seus interesses, cuidados com o interior e exterior e as suas receitas no seu site pessoal.

«Mas eu tenho que fazer exercício extra para queimar o extra que como. Só isso é que resulta para mim", confessou a Oprah.

Veja aqui o vídeo em que Gwyneth nos conduz pela sua rotina de exercício com Tracy Anderson